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Magister | Jenaro Leguízamo Herrera

Perfil Profesional

Entrenador Deportivo, Magister con beca honorífica en Pedagogía de la Cultura Física. Maestrando en Entrenamiento de la Fuerza y Alto Rendimiento. Especialista en Entrenamiento Deportivo Licenciado en Educación Física, graduado con honores y beca honorífica en todos los semestres. Entrenador UCI. Director Deportivo Nivel III de la Real Federación Española de Ciclismo. Antropometrista y Bike Fitter.

Entrenador y Director Deportivo en diferentes equipos profesionales colombianos y de la Selección Colombia de Ciclismo de Ruta durante el Ciclo Olímpico 2012, en el cual logró la medalla de plata en JJOO Londres 2012. Además, preparador del Campeón Mundial de Ciclismo de Ruta Sub 23 y de varios campeones panamericanos.

Fundador y director científico del laboratorio deportivo Jenaro Sport Group, centro deportivo dedicado a la evaluación fisiológica, biomecánica y morfológica de atletas de deportes cíclicos de diferentes niveles, alcanzando al día de hoy un aproximado de diez mil evaluados; también, a la educación continuada y capacitación permanente como ponente y docente de diferentes programas académicos formales e informales. Además, fue asesor de la Federación Paraguaya de Ciclismo.

Entrenador y asesor metodológico de cientos de ciclistas amateur en toda América a través de la plataforma virtual de entrenamiento Planes Jenaro Sport y creador de Jenaro Sport Academy, plataforma de educación virtual dedicada específicamente a la formación y capacitación de entrenadores de ciclismo. Creador y director de diferentes cursos presenciales Jenaro Sport cuyo fin es difundir la aplicación de la ciencia y el método al ciclismo.

Escritor del artículos científicos y libros.

Condecorado por la Alcaldía de Sogamoso con la “Orden Sol de Oro”; por el Honorable Concejo Municipal de Sogamoso con la orden “Cacique Suamox en el grado “Suamox Dorado”, nominado como “Entrenador del Año, El espectador 2012”, premio “Lo Mejor de Nosotros” del Comité Olímpico Colombiano, exaltado por la Facultad de las Ciencias de la Educación por “Su labor por el ciclismo colombiano” y distinguido por la rectoría de la Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia con la orden “Edificando Futuro”.

Reconocimiento como “Egresado Sobresaliente” del programa de Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes de la U.P.T.C. Y, sobre todo, ¡ORGULLOSAMENTE UPETECISTA!

Estudios Universitarios

  • Maestrando en Entrenamiento de la Fuerza y Alto Rendimiento. Tech Global University
  • Magister en Pedagogía de la Cultura Física con énfasis en Entrenamiento Deportivo. UPTC
  • Especialista en Entrenamiento Deportivo. Universidad de León (España)
  • Licenciado en Educación Física, Recreación y Deportes. UPTC
  • Formación Específica Complementaria

    • Antropometrista Nivel 2. ISAK
    • Entrenador UCI. UCI Academy
    • Director Deportivo Nivel III. Real Federación Española de Ciclismo
    • Bike Fitter: International School of Cycling Optimization – ISCO & Gebiomized
    • Curso Internacional del Entrenamiento de la Fuerza aplicado al deporte competitivo. Curso Internacional de Ciclismo, Pedestrismo, Triatlón y Deportes de Aventura. Taller de Estadística Aplicada a la Actividad Física y al Entrenamiento Deportivo. Grupo Sobreentrenamiento
    • Personal Trainer & Aeróbic Cardio Trainer. U.P.T.C, IRDET e Indeportes Boyacá
    • Experiencia Laboral

      • Director científico y evaluador Jenaro Sport Group (Laboratorio Deportivo Especializado)
      • Director científico Academia Jenaro Sport (Plataforma educativa virtual)
      • Entrenador y director Planes Jenaro Sport (Plataforma de entrenamiento online)
      • Asesor metodológico Fundación Colombia Nuestra Meta
      • Preparador físico Equipo Continental Profesional Team Colombia
      • Entrenador Equipo de Ciclismo 4-72
      • Metodólogo y biomecánico deportivo Sport Science Program
      • Seleccionador Nacional de Ciclismo de Ruta. COC y FCC
      • Preparador físico proyecto deportivo “Boyacá Orgullo de América”
      • Asistente técnico y preparador Equipo de Ciclismo Colombia es Pasión
      • Elaboración libreto de ciclismo de ruta para el proyecto “Escuelas Virtuales De Deportes”, Coldeportes-Naciones Unidas
      • Entrenador asistente de ciclismo de pista. Indeportes Boyacá
      • Instructor de spinning y entrenador de ciclismo. Indercas-Casanare
      • Entrenador de la escuela de ciclismo “Los Delfines”. Inderta-Tauramena
      • Ciclista profesional durante diez años
      • Investigaciones y Publicaciones

        • "Does Altitude of Birth Influence the Performance of National- to Elite-Level Colombian Cyclists?" International Journal of Sports Physiology and Performance
        • "Ciclismo, arte, ciencia y método" – libro. Ed: Jenaro Leguízamo H. Isbn: 978-958-48-9720-6, primera edición: Agosto, 2020
        • "Entrenamiento con pesas y ciclismo de ruta" – libro. Editorial Publicia. Isbn: 978-3-8416-8380-9, Abril, 2017.
        • "Efecto del entrenamiento de fuerza en la potencia absoluta y la masa corporal de ciclistas ruteros." Revista de Educación Física de la Universidad de Antioquia - “viref”, Abril, 2013.
        • "Efectos del entrenamiento concurrente sobre la producción de potencia de ciclistas ruteros." Tesis de grado en maestría, Mayo, 2013
        • "Manual de iniciación al ciclismo de ruta." Trabajo de grado Especialización, Universidad de León España, 2008
        • "Masificación de la actividad física en los gimnasios de Tunja y Sogamoso." Trabajo de grado licenciatura. UPTC – Boyacá, 2007
        • "Actitud y corporeidad del instructor de spinning." Investigación. Boyacá, 2005
        • "Perfil de las cualidades físicas de los escolares colombianos." Semillero de investigación - Grupo calidad de vida UPTC. Tunja, 2004-2005
        • Logros Académicos

          • Grado con honores y mejor promedio académico. Facultad de educación U.P.T.C. Tunja, diciembre 7 de 2007
          • Primer puesto concurso para beca de postgrados. Facultad de educación UPTC. Tunja, 2010
          • Beca total en estudios de Maestría en Pedagogía de la Cultura Física. Facultad de Educación UPTC. Tunja, 2010
          • Primer puesto concurso para monitoria de entrenamiento deportivo U.P.T.C. Tunja, mayo 2007
          • Matrícula de honor del primero al décimo semestre U.P.T.C. Tunja, 2002 – 2007
          • Monitor de ciclismo, entrenamiento deportivo de base y de deportes cíclicos UPTC. Tunja, 2006-2007
          • Primer puesto curso para comisarios nacionales. Federación colombiana de ciclismo-Cofciboy. Palmira, mayo 2005
          • Comisario nacional designado en todos los eventos nacionales y campeonatos panamericanos juveniles2005-2007
          • Ponencias, Cursos y Conferencias Impartidas

            • Músculo, capacidad y potencia aeróbica. Cátedra en la certificación internacional en nutrición deportiva CISSN – Motion Sport, Julio, 2020
            • Entrenamiento de la resistencia. Cátedra en la maestría en fisioterapia del deporte. Universidad Nacional de Colombia, Junio, 2020
            • "Perspectivas coyunturales en la educación, el deporte y la actividad física", Junio, 2020
            • Curso nacional de Bike Fitting - Jenaro Sport Group, Bogotá, Diciembre, 2019
            • Curso nacional para entrenadores de ciclismo – Federación Colombiana De Ciclismo, Armenia, Noviembre, 2019
            • Curso nacional para entrenadores de ciclismo – Comité Olímpico Paraguayo, Asunción, Septiembre, 2019
            • Periodización del entrenamiento. Cátedra en la maestría en fisioterapia del deporte. Universidad Nacional de Colombia, Mayo, 2019
            • Segundo curso nacional de entrenamiento por potencia – Jenaro Sport Group, Sogamoso, Julio, 2017
            • Curso metodología del entrenamiento – CECAD – Jenaro Sport Group, Sincelejo, Agosto, 2017
            • Metodología del entrenamiento en el ciclismo- Liga de ciclismo del Cauca, Popayán, Junio, 2017
            • Caracterización de producción de potencia y variables antropométricas por rangos de edades en ciclistas colombianos. Congreso Nacional De Ciclismo, Medellín, Febrero, 2017
            • Primer curso nacional de entrenamiento por potencia – Jenaro Sport Group, Sogamoso, Julio, 2017
            • Curso nacional de Bike Fitting. Jenaro Sport Group, Sincelejo, Abril, 2016
            • Demandas y metodología del entrenamiento en pruebas de medio fondo. Curso internacional de entrenamiento deportivo y en ciencias del deporte aplicadas al ciclismo. COLDEPORTES, Diciembre, 2014
            • Entrenamiento en altitud en ciclismo de ruta y pista. III Curso internacional de entrenamiento deportivo y en ciencias del deporte aplicadas al ciclismo. COLDEPORTES, Diciembre, 2014
            • Métodos de entrenamiento, nomenclaturas, usos y diferencias. Curso internacional de entrenamiento deportivo y en ciencias del deporte aplicadas al ciclismo. COLDEPORTES, Diciembre, 2014
            • Entrenamiento de la resistencia. Cátedra en la maestría en fisioterapia del deporte. Universidad Nacional de Colombia, Noviembre, 2014
            • Interrelación entre los indicadores de intensidad y la cadencia. Curso internacional de entrenamiento deportivo y en ciencias del deporte aplicadas al ciclismo. COLDEPORTES, Noviembre, 2014
            • Trabajo de fuerza durante la preparación física general. Curso internacional de entrenamiento deportivo y en ciencias del deporte aplicadas al ciclismo. COLDEPORTES, Noviembre, 2014
            • Ajuste científico de la bicicleta “bike fitting”. Curso internacional de entrenamiento deportivo y en ciencias del deporte aplicadas al ciclismo. COLDEPORTES, Noviembre, 2014
            • Curso de antropometría y composición corporal. Caja de compensación familiar de Boyacá “Comfaboy”. Curso para entrenadores de escuelas de formación, Abril, 2014
            • Aplicación del umbral en el ciclismo de ruta. Lineamientos en ciencias del deporte en Colombia. mesa de medicina del deporte, Noviembre, 2013
            • Control de la carga. Lineamientos en ciencias del deporte en Colombia. mesa de técnica, Noviembre, 2013
            • Prescripción de la carga por zonas de entrenamiento. Curso internacional de entrenamiento deportivo y en ciencias del deporte aplicadas al ciclismo. COLDEPORTES, Noviembre, 2013
            • Cuantificación de la carga. Curso internacional de entrenamiento deportivo y en ciencias del deporte aplicadas al ciclismo. COLDEPORTES, Noviembre, 2013
            • Métodos, medios, ciencia y tecnología vanguardista. Seminario grupo de investigación “cultura física” U.P.T.C., Septiembre, 2013
            • Control del entrenamiento “seleccionado nacional de ciclismo de ruta”. 3er Congreso Internacional de ciencias del deporte y la preparación deportiva U.D.C.A.-Comité Olímpico Colombiano – COLDEPORTES – IRDB, Septiembre, 2013
            • Evaluación y control del rendimiento deportivo. Curso nacional para entrenadores de ciclismo. federación colombiana de ciclismo, Julio, 2012
            • Efectos del entrenamiento concurrente sobre la producción de potencia en ciclismo Juvenil. Congreso nacional en pedagogía de la cultura física UPTC, Octubre 2012
            • Ciencia y tecnología para el monitoreo de la carga y rendimiento deportivo. XI Congreso internacional de la asociación de medicina del deporte AMEDCO-X Congreso internacional AMEDCO – GSSI ciencia + nutrición + entrenamientos aplicados al rendimiento y la actividad física, Octubre 2012
            • Metodología para el entrenamiento de la resistencia. Cátedra en la maestría en fisioterapia del deporte y la actividad física Universidad Nacional de Colombia, Octubre 2012
            • Tesis de Maestría Dirigidas

              • "Correlación entre el umbral funcional de potencia (ftp) y el umbral de lactato en los ciclistas del equipo 'Boyacá es para vivirla'." Maestrante: William Ferney Niño, Mayo, 2019.
              • "Perfil de potencia de los ciclistas profesionales de Boyacá." Maestrante: Hernán Darío Casas, Mayo, 2020.
              • Condecoraciones

                • "Exaltación como Egresado Ilustre". Escuela de Educación Física con motivo de sus primeros 50 años y Facultad de Ciencias de la Educación UPTC, Octubre, 2022.
                • "Distinción 'Edificando Futuro' como Egresado Ilustre". Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia, Noviembre, 2020.
                • "Nominación como 'Técnico del año El Espectador'." Diario El Espectador, Diciembre, 2012.
                • "Premios 'Lo mejor de nosotros'." Comité Olímpico Colombiano, Diciembre, 2012.
                • "Orden 'Sol de oro'." Administración Municipal y Alcaldía de Sogamoso, Septiembre, 2012.
                • "Cacique Suamox en el grado 'Suamox Dorado'." Honorable Concejo Municipal de Sogamoso, Septiembre, 2012.
                • "Exaltación a su labor por el ciclismo colombiano." Facultad de Ciencias de la Educación UPTC, Octubre, 2012.
                • Logros de Dirigidos/Entrenados

                  • Brayan Ramírez, Medalla de Plata en los Campeonatos Panamericanos de Ciclismo, Puebla, 2014.
                  • Janier Alexis Acevedo, Campeón del Ranking UCI América 2014.
                  • María Luisa Calle, Brayan Ramírez y Fernando Gaviria, Campeones Juegos Bolivarianos Trujillo 2013, Ciclismo de Ruta, pruebas contra reloj individual y gran fondo.
                  • Margarita Lopera, Campeona Panamericana categoría Senior Master, México 2013.
                  • Jessenia Meneses, Cuarto Puesto en el Campeonato Mundial de Ciclismo de Ruta Toscana, 2013 (Título perdido por pinchazo).
                  • Eduardo Estrada, Daniel Martínez y Jessenia Meneses, Campeones Panamericanos de Ciclismo de Ruta categoría Junior, México 2013.
                  • Jonathan Paredes, Campeón Panamericano de Ciclismo de Ruta categoría élite, México 2013.
                  • Isaac Bolívar, Subcampeón Panamericano de Ciclismo de Ruta categoría sub 23, México.
                  • Sergio Luis Henao, 9° puesto en el Campeonato Mundial de Ruta categoría élite, Holanda 2012.
                  • Esteban Chávez y Hernando Bohórquez, 6° y 7° puestos, Campeonato Mundial de Ruta categoría sub 23, Holanda 2012.
                  • Rigoberto Urán, Medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.
                  • Marlon Alirio Pérez Arango, Campeón prueba Contra Reloj Individual XVI Juegos Panamericanos Guadalajara.
                  • Equipo Boyacá Orgullo de América, Campeón por Equipos en la Vuelta a Colombia 2011.
                  • Iván Mauricio Casas, Campeón Panamericano Contra Reloj categoría élite 2010 y Subcampeón 2011; Campeón Vuelta al Uruguay y Vuelta a Chiapas 2011, Campeón Nacional Contra reloj 2011.
                  • Michael Rodríguez, Subcampeón en la Vuelta de la Juventud Colombiana 2011.
                  • Gregorio Ladino, Campeón Ranking UCI América 2010.
                  • Daniel Rincón, Sub Campeón Vuelta a México, 2010.
                  • Mauricio Neisa, Campeón Vuelta a Chiapas, México 2010.
                  • Sergio Luis Henao, Campeón Sub 23 y Sub Campeón General Tour de Beauce, Canadá 2009, Campeón Cinturón Internacional de Mallorca, España 2009, Campeón GP de Portugal, 2009.
                  • Darwin Atapuma, Campeón Montaña y Etapa Reina Tour de Beauce, Canadá 2009.
                  • Fabio Duarte, Campeón Mundial de Ciclismo Categoría sub 23, 2008.
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